Le Bikram Yoga

Venu de Los Angeles le Bikram Yoga arrive en France et rend accro ceux qui s’essayent à ce nouveaux sport. 

Pour qui?

Que vous soyez un « yogi » novice ou expérimenté, âgé de 17 à 75 ans laissez-vous tenter par l’expérience de cette pratique physique. Attention toutefois, cette forme de yoga est déconseillée pour les cœurs fragiles !

La force du Bikram Yoga ? une seule et même méthode partout dans le monde.

Envie de relever le défi ?

Petit conseil, laissez votre leggings dans votre placard et optez pour un short-brassière pour les filles et maillot de bain pour les garçons, car la pratique du Yoga Bikram se fait dans une salle chauffée à 40°C et un taux d’humidité à 40%.

La chaleur permet de faire transpirer mais pas seulement, elle permet aux moins souples d’entre nous de renforcer notre capacité d’étirement, une élimination des toxines plus rapide et efficace, réduisant ainsi le risque de blessures musculaires…

On commence ?

Pendant 90 minutes, on enchaine devant un miroir 26 postures et 2 exercices de respiration profonde. Notez que ce sont toujours les mêmes poses et qu’elles sont toujours effectuées dans le même ordre quelques soient les séances ou encore votre niveau.

Une difficulté toutefois, il faut être capable de tenir ces postures au moins une minute et de pouvoir en changer en moins de 5 ou 6 secondes.

Séduite ? 

Très vite devenue accro Caroline, 47 ans : « Il m’a fallu pas moins de trois séances pour commencer à trouver du plaisir et ressentir les bénéfices du Bikram Yoga… Maintenant c’est comme une drogue pour moi ! »

Le prix ? 

  • Cours à l’unité : 25 euros
  • Forfaits : de 190€ à 750€
  • Abonnements : de 55€ à 1200€

Où?

En deux ans, pas moins d’une dizaine de salles se sont ouvertes en France. Voici quelques adresses parisiennes :

http://bikramyogaparis.com

http://www.lespacebikramparis.com/fr/le-bikram-yoga/

http://www.bikramrivegauche.com

 Alors vous commencez quand ?

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